Dieet-leed?

Dieten. Om gek van te worden. En toch elk artikel dat over dieten gaat verslind ik. Meestal zit ik er hoofdschuddend bij. Ik kan me namelijk nog steeds niet voorstellen dat er mensen zijn die daadwerkelijk elke calorie die ze naar binnen werken opschrijven. Ik zou gek worden.
Punten tellen is ook niks voor mij. Shakes al helemaal niet.
Ik ben een hele slechte dieeter. Ik ben meer van het die-eet!

Toch heb ik al heel wat dieten in mijn leven geprobeerd. Mijn eerste kennismaking met een dieet was het Leven lang fit. Geïntroduceerd door mijn moeder geloof ik. Of mijn zus. Of door beide. Maakt ook niet uit.
Ik herinner me de immense fruitsalades die ze s ochtends naar binnen werkten. Meer ook niet trouwens. Ik was toen nog betrekkelijk jong en hield me nog niet heel erg bezig met dat soort dingen.
Toen ik wat ouder was haalde de moeder van een vriendinnetje mij over om het slankklup-dieet te proberen (klik: http://www.slank-klup.nl/). Elke week naar een meeting waar een stuk of 10 shagarijnige dames bij elkaar zaten. Op de weegschaal, wat onzinnig geblablabla en een weekschemaatje mee. En o wee, als je je schema niet volgde. Dan was je niet afgevallen en kreeg je de wind van voren. Ik viel er 12 kilo mee af, die er volgens mijn gevoel binnen twee weken weer bij opzaten. En nee, dat was niet tijdens een vakantie.
Toen dat niet werkte mij nog maar eens verdiept in het Leven lang fit dieet. Boekje gekocht en verslonden. Ik moet wel zeggen, dat boek was een calorieënbom!
Kilo's smelten weg met dat dieet. En ja je wordt fitter. Maar wat me vooral bij bleef was het feit dat ik na 2 weken geen appel meer kon zien. Ik miste mn aardappel-geprakt-met-groente-vlees-en jus
en van de vage advocadospreads ging ik steigeren.
Ook heeft Atkins een poging gedaan. Mijn tante van ik schat zo'n 150 kilo brulde dat iedereen aan de Atkins moest.
Daar ik geen internet had, en ik niet veel meer wist dan: eet geen koolhydraten, leefde ik twee weken op frikadellen met mayo, gebakken eieren met spek en sla.
Na de bevalling van mn eerste kindje kwam Sonja op bezoek. Sonja met haar schelle stem riep mij tot de orde. "Kipfilet moet je eten, optimel, magere vleeswaren en vooral geen vet".
Prima Sonja, doen we voor je.
Maar tweeling eigen ben ik snel ergens zat van, dus al snel kon Sonja haar koffers pakken. 3 keer in de week kipfilet eet ik alleen als het in de aanbieding is, en ik zelf mag weten wat ik er mee maak. Mét satehsaus graag!
Ook geen succes dus.
Na een jaar of wat gekwakkel met mijn gezondheid bracht Ron Fonteine mij op het anti-candidadieet.
Ik heb er zelfs een heel blog aan gewijdt. Dit was je van het! Mijn klachten verdwenen als sneeuw voor zon.
Geen suiker, geen zetmeel, geen gist, geen fruit. Wat ik wel at, weet ik eigenlijk niet meer. Sorry Ron, je was erg vriendelijk voor me, maar helaas ben je de zwakste schakel. Tot ziens!

En zo kwam het dat ik zomaar ineens een aantal maanden dieetloos was. Dieetmoe ook vooral.
De pest is alleen dat elk dieet dat ik ooit gedaan heb een kern van waarheid bevat.
Ik kan er niet omheen dat suikers onnodig zijn. Dat koolhydraten bij mij de kilo's aanzetten én een verschrikkelijke verslaving zijn. Ik wil ze alleen niet altijd missen. Ik wil gewoon van een broodje kunnen genieten. Mét kaas.
Ik kan niet anders zeggen dat ik écht geloof dat fruit op de nuchtere maag beter is dan fruit op de volle maag (LLF). Fruit gaat gisten in een volle maag wat weer invloed heeft op je schimmeltjes die in je darmen wonen etc etc. En zelfs Sonja heeft met haar geschreeuw een punt van waarheid. Je hoeft namelijk niet twee keer op te scheppen. Eén normale (wat is normaal??)portie is ook voldoende.
Ik wordt alleen zo moe van alle regeltjes die ze er allemaal bij verzinnen om hún dieet hét dieet te laten zijn. Ze zullen hun redenen wel hebben, maar ik wordt er gewoon niet blij van.

Ik wil zonder beperking zijn. Zonder opgelegde regeltjes, maar ook zonder de beperkingen van een overvolle maag. Ik wil genieten van mn eten, maar niet de beperkingen hebben van de tevele kilo's.
Zonder beperking zijn is best nog lastig. Zeker in het dieet-wereldje. Het draait dus allemaal om bewustwording. Is er ook een Zen-dieet??

Wat ik dus gedaan heb is het leukste van allee dieeten bijelkaar gegooid heb en mn eigen dieet heb gemaakt. Ik heb alleen die dingen gepakt waar ik het nut van inzien, maar die me niet dermate beperken in mn leven dat ik het na twee weken aan de wilgen hang.


Dit is het plan:

* De dag begin ik met ( je raad het al) FRUIT.
Geen fruitschalen vol. Gewoon waar ik zin in heb. 1 stuk, 2, 3 of meer dat maakt niet uit.
Ik pin mezelf vooral niet vast dat ik tot twaalf uur fruit MOET eten, want dan haak ik af. Ik begin gewoon met fruit. Heb ik dat alvast binnen. Een uur nadat ik fruit heb gegeten kan ik wat anders pakken als ik daar behoefte aan heb (het fruit is dan inmiddels de maag uit, dus kan je zonder gist-gevaar iets anders eten).

* In de loop van de dag eet ik netjes wat broodjes. Ik hou het eerst bij drie per dag. Es kijken hoe dat werkt.
* S avonds zorg ik dat ik de helft van mijn bord volgooi met sla (A la Sonja Kimpen, een anti-dieetgoeroe klik: http://www.synergie.be/algemeen.asp?page=wieis&t=12). Daarnaast de porties wat verkleinen, en vooral de porties koolhydraten.
Ik weiger echter pertinent om welk voedingsmiddel dan maar ook helemaal te schrappen!
Ik eet dus ook rustig een patatje met mayo, maar ipv van 4 frikadellen neem ik er 1, en een fiks bord salade erbij.

Na het avondeten ga ik mijn maag en darmen rust gunnen om een en ander te verwerken.

Meibloempje had me wat tips aan de hand gedaan over water.
(klik: http://zoetenzussen.blogspot.com/2010/02/water.html)
Ook die vind ik leuk en nuttig en ga ik dus opvolgen.

Moet niet zo moeilijk zijn toch?
Ik eet alles. Niks is verboden. Verboden vruchten smaken immers het lekkerst...
Eigenlijk is het niet meer dan bewust omgaan met dat wat ik eet.

Ik zal jullie op de hoogte houden hoe dit allemaal in zn werk gaat in het echt.
I'll keep you posted!!!